经络按摩瘦身法 比瑜伽更神奇


气是一种可以延续所有生命的能量。按摩瘦身法跟太极和瑜伽相同,通过“气”的调养,来达到疗养目的。经络按摩瘦身法,以轻轻地刺激全身经络作为开端,最终用积极的体操促进气血循环来结束整个运动。

所谓的KHECOLS movement是什么?

  这是由K(Ki,气)+H(Heaven,天国)+ECOL(Ecolgy,生态学)+S(Somatic,身体的)而组成的缩写单词。

  气是一种可以延续所有生命的能量,而KHECOLS movement的最终目的是在于人体的气和大自然之气完全融合在一起。其具体的方法就是呼吸和饮食,还有就是做一些刺激气血循环和经络的运动。以轻轻地刺激全身经络作为开端,最终用积极的体操促进气血循环来结束整个运动。

五项KHECOLS movement

  现在开始我们将进入到实际操练的部分。原本的内容分为更多的段落,但普通人仅此五项就可以得到非常充分的效果。

  在恬静的心态和平和的气氛下开始操练吧!只要每天坚持不断地练习,起初会感到全身舒畅、疲劳顿消,而且体重也会逐渐地开始减少。

肋骨

  1.利用双手拇指按在肋骨间深陷的地方,并从两侧向中间的方向按摩。

  肋骨犹如一只大碗一样包裹着五脏六腑。因此,缓解肋骨的紧张感不仅可以间接消除脏腑的疲劳状态,而且可以促进气血循环,有助于排出体内垃圾。压力也会减轻很多。

  2.用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现,但一定要坚持做下去,直到这种症状消失为止。

标签: 经络, 瘦身法, 比瑜伽, 瘦身法瑜伽
分类: 时尚&美容
时间: 2013-04-09

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