神奇26瘦身咖啡让你居家也能瘦


不知你发现没有,很多的全职妈妈都有一个通病,那就是身材都显得臃肿肥胖。也许是因为每天都困在家庭生活中,让这些女性每天都在为儿女及丈夫操心,失去了寻求美丽的机会。

如果你是一个全职妈妈,如果你也正处于肥胖的烦恼,那么可以为你完全消除烦恼,解决肥胖。

全职女性要想更好的保持自己的身材,小编为您推荐家务减肥法,相信对于全职妈妈身材的保持一定会有所帮助:

1、每天早上醒来时在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈,不妨两腿伸直,仰卧床上,双手平放两侧,抬起头和肩膀,持续5秒钟,重要10次。

2、当你弯腰拾东西时,应由腰或股部弯屈,好像在做以手触脚趾的运动,这样做能坚定大腿和臀部的肌肉。走路的时候要挺直脊背,把头扬起来,像一根线拉直的木偶一般。

3、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。

4、在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。

标签: 咖啡, 瘦身, 肥瘦, 李鸿章
分类: 时尚&美容
时间: 2013-06-14

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