营养瘦身沙拉


“平时吃的东西 太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~”

食材

主料 西兰花 (100g) 大虾 (60g) 卷心生菜 (50g) 紫甘蓝 (50g) 玉米粒 (100g)

方法/步骤

1生菜洗净,用手撕成大小适当的碎片片

营养瘦身沙拉

2紫甘蓝洗净,用刀切成细丝,这样口感会很好,不爱吃紫甘蓝的人也可以接受一些

营养瘦身沙拉

3水煮的玉米剥粒,也可以用罐头装的啦

营养瘦身沙拉

4用沸水抄一下西兰花,大概2分钟就OK啦,不然就不脆了。这样一摆还是很有感觉的哈

营养瘦身沙拉

5用盐水煮过的大虾,包了它们的小外套吧

营养瘦身沙拉

6倒入这款沙拉酱,这年头用千岛酱配蔬菜太过时了,在外面吃过一次芝麻口味的,简直太好吃!~

营养瘦身沙拉

7色香味俱全!还很有营养滴说!~不要说沙拉酱长胖之类的话,适量的话每周吃几次这样的沙拉,你一定会瘦的!小窍门:简单、美观又营养!自己吃、摆上餐桌、聚会上都一定是款赏心悦目,抢食一空的好菜品哦!

营养瘦身沙拉

标签: 营养, 瘦身, 沙拉
分类: 美食&菜谱
时间: 2015-07-25

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