祛湿的食疗和运动


湿气是万恶之**,这都是常识了。

湿气不仅让你头晕,四肢无力,还让你呈现水肿型肥胖。体内毒素排不出来,还严重影响到你的面部情况,长痘,肤色不均,灰暗等等。

所以祛湿是当务之急。

食疗法:

1.红豆煮薏米,这是最经典的食疗了

2.绿豆煮薏米

3.绿豆百合米仁粥

养生法:

1.泡脚

2.拔火罐

运动法:

每天早晚走脚底按摩垫。

我推荐使用朗康足底按摩脚垫。因为这是本人在美丽俏佳人节目上看到的,然后自己在网上买了这个按摩脚垫,每天早晚都走15分钟,坚持了两个星期,现在不但脸色白了很多,痘痘少了很多,连睡眠质量都好了很多,便秘也没了。早上起来都没那么困倦了。

标签: 作者, 保健, 食疗, 祛湿
分类: 健康&养生
时间: 2014-05-06

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