养胃护胃的小妙招 听语音


胃是帮助消化的最重要的器官。近几年来因为人们的生活富裕了,饮食习惯出现了不同程度的问题,胃病的发病率呈上升趋势。我是上学时候饮食时间不固定,导致出现了胃病,我也有自己的一套方法。仅供参考哈。
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方法/步骤

吃。病从口入,现在的生活富裕了,人们总是大鱼大肉,而且时间也不规律,导致胃病的出现。我那时候因为辣的吃的过多,也引起了胃病。所以饮食上要清淡,三餐规律,辣的尽量不吃。

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休息。胃病是慢性病,很多胃病是工作劳累引起的,多注意休息,平躺着,给胃一个缓冲的时间。

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喝水。胃不舒服的时候,容易产生大量的胃酸。胃部会感觉疼,热。多喝水会中和胃酸,但也不要喝的太多,根据自己的情况而定。我是容易上火的体质,所以我喝水很管用。

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运动。饭后进行适量的运动,减轻胃部的负担,但是需要休息一会儿在进行, 可保证胃肠道能得到更多的血液**量。

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心情。意识对人具有极大的反作用。具有良好心态的人往往身体也很棒。胃病患者更要保持愉悦的心情,有助于胃病的康复。

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有胃病,不建议长期吃药。我刚开始也是用药维持的,起初是有效果的,慢慢的,就没有效果了。胃也变的越来越差,依赖药物了。我干脆不吃药,在生活中注意养胃,慢慢的就离开了药物

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注意事项

如果严重的话,快找医生。仅供参考

标签: 时候, 妙招, 养胃, 胃病, 护胃
分类: 职场&理财
时间: 2016-08-05